男,38岁 2019-02-08
病情描述:昨天我们公司组织团建活动就是去爬山,可能因为长时间缺乏锻炼,今天我的腿部肌肉一直持续疼痛,而且是那种酸痛到我晚上都没法睡觉的那种。腿部骨头一直疼痛怎么回事呢,有什么办法可以缓解吗?
出现腿部肌肉一直酸痛的情况,是属于长时间不锻炼,突然运动量过大而引起的酸疼,这种情况可以通过适当休息,加上多做一些腿部按摩就可以慢慢恢复。如果持续休息一周仍不见好转,可以去医院检查一下腿部肌肉是否受伤,同时口服一些具有活血化瘀效果的药物,如疼痛严重可以服用止痛药物,如活血止痛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。平时注意运动不要过度,避免突然加大运动量,以免造成肌肉拉伤,运动之前多做一些热身运动,充分舒缓肌肉再运动,劳累之后及时休息。
2019-02-08
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