孕妇可以吃馒头吗?

女,26岁 2019-01-31

病情描述:现在已经怀孕三个月,还在上班,早上没有时间做早饭,可不可以吃馒头当早餐?

孕妇是可以吃馒头的,馒头是主要的主食,其含有丰富的淀粉、蛋白质、氨基酸及各种膳食纤维,为孕妇体内所必需。部分孕妇的早孕反应比较明显,适当进食发面馒头有可能有助于减轻恶心呕吐等不适的感觉;另外,合并糖尿病的孕妇,要注意适当减少馒头等主食的用量,密切监测血糖等。馒头具有开胃健脾,温中化湿,解气消胀的功效。许多孕妈妈在妊娠期都会出现精神紧张的症状,馒头中富含硒和谷胱苷肽,它们能阻断自由基对细胞的损伤,从而增强免疫力,缓解心理和生理上的压力。

2019-01-31

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