睡觉一会儿就醒怎么回事

男,40岁 2021-09-16

病情描述:最近这一段时间我的睡眠总是不好,睡一会儿就醒了,想了解一下睡觉一会儿就醒怎么回事?

睡觉一会儿就醒可能是睡眠质量比较差,也有可能是思虑过多或精神衰弱导致的,精神过于紧张或压力过大也会出现睡觉一会儿就醒的症状。

睡觉一会儿就醒要调整自己的心态,劳逸结合,睡前可以泡脚刺激穴位。如果睡觉一会儿就醒是神经衰弱引起的,可以服用营养神经的药物治疗。

在平时生活中要养成定时睡觉的好习惯,不可以熬夜。

2021-09-17

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