从怀孕就开始便秘怎么办

女,28岁 2021-04-29

病情描述:我从刚开始怀孕的时候就有便秘的情况,一直没有得到改善,请问一下从怀孕就开始便秘怎么办?

从怀孕就开始便秘需要改善个人的饮食,可以多吃一些富含纤维的食物,比如苹果和香蕉以及火龙果,并且还要注意多喝水,同时也可以适当的运动,能够促进胃肠道的蠕动,有效的缓解便秘。

便秘通常是由于运动量较少或者是饮水量较少所导致的,与精神紧张也有一定的关系。

在怀孕期间一定要保持有良好的心情,避免便秘的情况加重,而且也不要自己盲目的服用药物,避免对胎儿的健康造成影响。

2021-04-29

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