怎样改善抑郁焦虑症

男,23岁 2020-04-10

病情描述:经常感到疲倦、失眠和沮丧,医生说可能是抑郁焦虑症,想问一下怎样改善抑郁焦虑症?

抑郁症和焦虑症属于心理疾病。患者应避免精神压力过大,。可以从饮食、工作和休息等方面进行有效的改善,合理饮食,少吃富含刺激性的食物。生活中养成规律的工作和休息习惯,并确保充足的睡眠时间,尽量避免熬夜。当症状比较严重时,建议去医院进行有效的治疗。

2020-04-10

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