月子里可不可以吃甜食?

女,25岁 2019-07-07

病情描述:坐月子已经有好长时间了,但是最近特别想吃甜食,想知道月子里可不可以吃甜食?

坐月子是女性生产后最重要的阶段,生活上的细节都不能被忽视。坐月子期间饮食上要清淡,只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。根据描述来看,哺乳期是可以吃甜食的,但是要少吃,以免影响母乳质量。建议饮食均衡搭配,宜清淡少油,保证热量。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素,粗细搭配。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸, 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;

2019-07-07

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