血压高应该怎么预防才好

男，45岁 2019-02-05

病情描述：我这次跟孩子生了点事才知道自己得了高血压，昨天刚刚出的院，医生要我每天测血压，控制血压，我对这个病也挺着急的，不弄明白睡也睡不着，要怎么预防好呢？

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压是某些疾病导致的血压升高，疾病控制好以后血压就降下来了。原发性高血压是没有明确的原因，一般都是生活饮食习惯和情绪造成的。建议先排除继发性高血压。原发性高血压的预防主要从饮食，吃降血压的食物，不吃油腻性的食物，然后早睡早起锻炼身体。心态平和。

平时的时候一定要注意低盐低脂饮食，尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。注意积极的锻炼身体。增加个人的体质。减少劳累。

2019-02-05

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