有点强迫症怎么办

男,34岁 2019-05-02

病情描述:最近总是会很焦虑,明知某些事情是不合理的,但不得不做,总是感觉有一种冲动,医生说是强迫症,需要及时治疗。问一下强迫症怎么办?

强迫症一般都是不严重的心理疾病,并不是器质性疾病,因此不需要过度的担心,经过治疗可以治愈和好转。首先学会放松和不要完美主义,养成运动的好习惯,经常和朋友聊聊天,强迫症主要是由于心理习惯,是一种自动思维导致的强迫做某事情得反应。建议强迫症最好不要吃药,应该配合有效的心理治疗,下面是几点强迫症得技巧,首先因为强迫症并不是一种真正得疾病,不存在治疗康复问题,所以所谓的开导、安慰、转移注意力、催眠等等是不能从本质上解决问题的,需要患者自身得心理克服和心态的调整。心理的康复关键在于练习,找到正确可行的方法,如果有一套好的技巧,再加上配合老师的练习,康复是没有问题的。

2019-05-02

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