腰部减肥有哪些好方法

女,20岁 2019-02-16

病情描述:医生,腰部减肥有哪些好方法?

您好,如果腰部赘肉过多,会影响整个人的形体体,也会影响到人们的身体状况。一般情况下腹部赘肉过多只有自己的饮食不当造成的。腰部减肥方法考虑可以多做一些腰部运动,可以做一些仰卧起坐,或者是瑜伽平板支撑,空中蹬自行等等。对于腰腹的减肥建议,平时还要注意一些合理的饮食,不要吃太油腻,太油脂的食物,建议多吃一些清淡的食物,可以多吃富含粗纤维的食物来帮助肠道的蠕动。早起一杯水清理肠胃。要调整自己的坐姿,不要弯腰弓背,要直起胸膛,日常走路要收腹走。

2019-02-16

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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