腰椎不稳及椎间盘突出怎么治疗?

男,30岁 2019-03-02

病情描述:每天在办公室坐很长时间,我的腰特别疼,有时坐了很长时间一站都站不起来,我最近发现我的椎间盘有点突出,特别的难受。如何治疗腰椎不稳和椎间盘突出症?

腰椎间盘突出症的主要症状包括腰疼和腿麻木。腰椎间盘突出症的主要原因和疲劳,受凉与长时间保持一个姿势有关。平时,患者应注意躺在硬床上休息,腰椎部位保暖,局部热敷和缓解症状,可以口服舒筋活血药物并进行治疗。正规医院理疗科的理疗按摩和接骨对腰椎间盘突出症有显著疗效。建议采用运动康复的治疗方法,锻炼深层核心肌肉,做一些核心肌肉训练和有氧运动,有效减轻腰椎突出症状。例如,做一些简单和幅度较小的运动,如剪刀腿的第一阶段,可以锻炼腰椎间盘附近的深层肌肉,有效降低腰椎间盘的压力,促进其修复。

2019-03-03

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