怎样转移注意力防止自慰过度

未知,0岁 2020-06-15

病情描述:怎样转移注意力防止自慰过度

自慰过度对人的健康有害,可以通过转移注意力的方法防止自慰过度。首先可以在睡前用冷水清洗下体或者腰部,冷刺激会抑制性欲。还可以办张健身卡,晚上做一些健身或者多运动,劳累之后也会抑制性欲。不要看言情电影以及黄色的书籍或者文字,尽量避免诱发的因素。要养成规律的生活习惯,早睡早起,合理安排工作,让生活充实起来。

2020-06-28

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