孕妇孕期贫血该怎么办?

女,26岁 2019-08-20

病情描述:闺蜜最近怀孕了,但总是贫血,气色也不好,不知道应该怎么办?

贫血是指一种常见的临床症状,且孕妇贫血主要是由于缺铁、血容量增加、血液相对稀释等原因造成的,这不仅会引起头晕、疲劳、心悸、气短等症状,还能使孕妇食用富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、虾和豆类,或者富含维生素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、莴苣、绿竹笋等,维生素C具有参与造血和促进铁吸收利用的功能,还有富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带等。因为铁是血液的主要成分,而且缺铁性贫血更常见,所以多吃含铜的食物,因为铜的生理功能是参与造血,而铜缺乏也会导致铁吸收障碍和血红蛋白合成减少,因此,孕妇不应该针对贫血吃什么,应注意食物在日常饮食中的分配,以便使食物尽可能多样化。

2019-08-20

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