怀孕了胸口闷难受怎么办

怀孕期间胸口闷难受是常见现象，主要由激素变化、子宫增大压迫胸腔或焦虑情绪引起。多数情况下属于正常生理反应，但需留意是否伴随其他异常症状。

保持环境通风，避免久坐或弯腰，尝试左侧卧休息以减轻子宫对血管的压迫。少量多餐、避免油腻食物，饭后适当散步助消化。练习深呼吸或孕妇瑜伽可舒缓紧张情绪。若胸闷伴随心悸、头晕或呼吸困难，需警惕妊娠高血压或贫血，应及时就医检查。

避免穿紧身衣物，减少咖啡因摄入。定期产检监测血压和胎心，切勿自行服药。若症状持续加重或出现胸痛、咳血等，需立即就医排除心肺疾病。保持心态平和，必要时寻求医生或专业心理咨询支持。