早上经常吃面包好吗?
男,24岁 2019-03-17
病情描述:这几天很忙,天天早上都是吃面包当早饭,我想咨询一下早上吃面包对身体好吗?
面包是属于五谷杂粮做出来的,其里面含有小麦,在这个时候经常吃对于消化系统是比较好的,因此建议可以经常吃一些全麦面包。如果要吃面包,可以每天早晨把面包烤一下,这个时候面包的营养才不会流失。对于那些肠胃不好的减肥人士来说,建议可以吃一些富含食物纤维的面包,比如杂粮面包或者是全麦面包,可以抑制身体对糖分的吸收。建议你可以种类多一些,不要单一,可以和一些高蛋白的食物或者小米粥、豆浆、牛奶、燕麦等一起食用。
2019-03-17
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