女,20岁 2019-04-22
病情描述:小时候家里人嫌我太瘦了,就经常大鱼大肉的给我吃,就很少让我吃蔬菜水果之类的,但是后来在夏天家的时候吃水果其他的凉的就容易感冒,请问夏天感冒不容易好嘛?
你好,夏日感冒不容易好应该是跟你的身体抵抗力有关系,这个你也不用担心,平时应该多进行一些体育锻炼 ,也需要加强营养增强抵抗力,你应该多吃新鲜蔬菜和水果,适当的运动,增强体质对提高免疫力是最有效的办法。建议患有免疫力低下的患者,每天坚持做有氧运动,比如说游泳,慢步跑,散步,做瑜伽,跳广场舞等情况都会增强机体免疫力。再用锻炼调理治疗的同时,建议患者应注意营养合理饮食,多吃含蛋白质丰富的食物,例如多吃一些鱼、虾、蟹豆制品、奶制品,多吃新鲜的蔬菜水果,不要进食油腻性较大的食物,同时建议患者要养成良好的生活习惯,要早睡早起,不要长期熬夜,不要过度吸烟饮酒,应合理饮食。
2019-04-22
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