头疼最快最有效的缓解方法是什么?

女,37岁 2019-01-25

病情描述:最近晚上经常会出现头疼的情况,还影响到了睡觉休息,这让我很烦恼,所以想知道头疼最快最有效的缓解方法是什么?

先热敷再按摩,按摩可有效缓解头部疼痛。能够缓解头部疼痛感,可以按摩太阳穴能起到疏通经络的作用,也可以缓解大脑的疲劳感,也只能很好的缓解头痛和头晕状况,头痛很有可能是脑血管疾病的原因。可以尝试闭目养神的方法,坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。防止弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。另外枕头别太高,缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必需保证68小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

2019-01-25

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