正确的喝水减肥时间表

未知,0岁 2020-05-26

病情描述:正确的喝水减肥时间表

减肥的人在喝水时可以选择在早上、饭后、运动前后这些时间。不少减肥的人由于食物摄入量比较少,所以会存在有便秘现象,这些人可以在早上空腹喝一杯温开水,以让水分快速进入到肠道,促进肠道蠕动达到改善便秘作用。在吃完饭之后半小时,也可以适当的喝一些水,帮助胃内食物消化。减肥时应尽量采用运动的方式,在运动的前后都应当注意补充水分,这样可以达到促进新陈代谢的作用。

2020-05-28

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