产后一个月小腹硬鼓鼓的怎么办

女,32岁 2021-03-18

病情描述:我生完宝宝已经一个月了,但是我发现小腹有一些硬并且还鼓鼓的,产后一个月小腹硬鼓鼓的怎么办?

产后一个月小腹硬鼓鼓的一般可以通过仰卧起坐的方法进行缓解,还可以通过练瑜伽的方法改善。

产后一个月,小腹硬鼓鼓的,通常是由于脂肪较多引起的,平时在锻炼的时候,必须长时间坚持才能达到一定的效果,如果只是偶尔做一些健身锻炼,通常达不到瘦小腹的作用。

平时还应控制自己的饮食,尽量避免吃高热量和高脂肪的食物,应以低盐低脂的食物为主。

2021-04-29

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