糖尿病抗阻运动包括哪些

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:糖尿病抗阻运动包括哪些

糖尿病的抗阻运动包括做上举或者是下蹲动作,每次做150个左右,每天坚持做2-3次。或者是做俯卧撑以及引体向上等。通过利用自己身体的重力进行抗阻运动。还可以用健身器械进行抗阻运动,像腿部推蹬机或者是高拉机以及腹部前屈机,或者是用哑铃或者杠杆做抗阻运动。用弹力带或者弹力管也可以进行抗阻运动。不管哪种运动,都需要坚持训练才行。

2020-05-24

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