维生素c是作用是什么

女，16岁 2020-06-12

病情描述：我的室友每天都会吃一个苹果，说可以补充维生素，请问维生素c是作用是什么？

维生素c素是人体生长发育不能缺少的营养物质，是水溶性维生素，有很强的抗氧化作用。可以淡化色斑，预防黑色素生成。还可以延缓衰老，增加皮肤的弹性和光泽度。维生素C还可以加快人体的新陈代谢，促进骨胶原蛋白的生物合成，促进牙齿和骨骼的生长，预防出血性疾病。

2020-06-12

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