2025-06-12
孕早期便秘时不宜过度用力排便。用力会增加腹压,可能刺激子宫收缩,尤其对于有先兆流产风险的孕妇更需谨慎。
孕早期激素变化会减缓肠道蠕动,加上子宫增大压迫直肠,容易引发便秘。建议通过调整饮食如增加膳食纤维、多饮水、适量运动如散步和服用医生建议的益生菌或安全缓泻剂来改善。若排便困难,可尝试侧卧位减轻直肠压力,或使用开塞露等外用药辅助,但需遵医嘱。
避免长期依赖刺激性泻药,以免影响营养吸收或引发依赖性便秘。若便秘伴随腹痛、出血或持续加重,需立即就医,排除其他并发症。日常应养成定时排便习惯,减少久坐,保持放松心态,必要时在专业指导下进行温和的腹部按摩。
2025-06-12
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