哺乳期为什么晚上没奶

2025-06-18

哺乳期晚上感觉奶量减少，主要与荷尔蒙变化和哺乳频率有关。

母乳分泌受催乳素和催产素调控，这两种激素在夜间分泌较多，理论上夜间哺乳效率更高。但部分妈妈感觉晚上奶少，可能是因为白天哺乳间隔过长、夜间疲劳导致泌乳反射减弱，或宝宝吸吮力度不足。压力、睡眠不足或饮食不规律也会暂时抑制泌乳。

注意夜间保持与宝宝同室，按需哺乳以刺激泌乳；避免过度依赖奶粉补充，以免减少吸吮需求。若持续奶量不足，需排查是否衔乳姿势错误、乳腺堵塞或甲状腺问题。哺乳期保证充足水分、均衡营养及休息，必要时咨询哺乳顾问或医生。

2025-06-18

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