自然流产饮食注意什么

2025-06-16

自然流产后饮食需注重营养均衡，以促进身体恢复。

流产后应多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品及深色蔬菜，帮助修复子宫内膜并预防贫血。适量补充红枣、枸杞等温补食材，但避免过量，以免引起燥热。同时，多吃新鲜水果补充维生素C，增强免疫力。饮食宜清淡，减少辛辣、生冷及刺激性食物，以免影响子宫收缩或引发炎症。

注意避免盲目进补，如人参、阿胶等大补药材需在医生指导下使用。忌烟酒、咖啡因及高糖高脂食品，防止加重身体负担。保持水分摄入，但避免冷饮。若存在持续出血或感染症状，应及时就医，饮食调整需结合医嘱。恢复期间少食多餐，减轻消化压力，逐步恢复健康饮食规律。

2025-06-16

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