吃粗粮减肥会不会反弹

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:吃粗粮减肥会不会反弹

如果是单纯的依靠吃粗粮减肥,一旦恢复正常的饮食是可能会发生反弹的,所以想要减肥不反弹,吃粗粮控制饮食的同时,还要配合上有氧运动,每天吃完饭后的半个小时,要多去户外跑步或散步,以助于消耗掉所摄入的热量。如果靠运动减肥觉得自己坚持不下来,平时可去正规的健身房进行专业的训练,还可通过瑜伽训练来减肥,还能够起到一定塑形的效果。

2020-05-19

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