怀孕14周要注意什么

2025-06-18

怀孕14周属于孕中期初期，胎儿进入稳定发育阶段，但仍需注意以下事项。

此时胎盘已形成，早孕反应逐渐减轻，但母体仍需加强营养摄入，尤其是蛋白质、铁、钙和叶酸，以支持胎儿器官发育。建议每天增加约300大卡热量，多吃瘦肉、深色蔬菜和全谷物。适当运动如散步或孕妇瑜伽有助于缓解腰背酸痛，但避免剧烈活动或长时间站立。

需警惕异常症状，如持续腹痛、阴道出血或分泌物异常，可能是先兆流产或感染的信号，应及时就医。避免接触烟酒、化学物品及辐射环境，谨慎用药，必要时遵医嘱。保持情绪稳定，定期产检监测胎儿发育和母体健康，为后续孕期做好准备。

2025-06-18

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