胡萝卜汁可以通便吗

女,23岁 2019-03-20

病情描述:最近一段时间处于便秘,大概是两三天才排便,听人说让我喝多一点胡萝卜榨的汁可以去通便,胡萝卜汁通便吗?

便秘的情况有可能是由于长时间熬夜劳累等原因造成的可能性较大,胡萝卜的确有通便的功效,熟食的营养物质保留得会更好,因为胡萝卜中还含较多的钙、磷、铁以及维生素B1等。生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收,所以喝鲜榨胡萝卜汁,可以起到润肠通便、排毒的作用。。便秘的情况建议在日常生活工作过程中注意休息,避免熬夜,避免劳累,减轻工作生活压力,不要吃辛辣刺激性过大的食物,少吃油炸烧烤类食物,多吃水果,多吃蔬菜,多吃富含粗纤维素的食物。

2019-03-21

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