枸杞子泡水喝和干吃哪个效果好

未知,0岁 2020-07-27

病情描述:枸杞子泡水喝和干吃哪个效果好

枸杞子泡水和干吃相比较,干吃枸杞的效果和营养价值更高。因为枸杞中含有大量的蛋白质、糖分和可溶性膳食纤维,如果用水泡,会破坏枸杞中所含的营养成分造成养分流失,所以干吃枸杞效果比较好。适量的食用枸杞子能起到增强身体免疫力和滋阴补肾的作用,但不建议多吃,否则会引起身体上火,血压升高、腹泻或头晕等不良症状。

2020-07-27

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