孕妇便秘吃柚子有用吗

2025-06-16

孕妇便秘时适量吃柚子有一定帮助。柚子富含膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动，缓解便秘症状，且其天然果糖和有机酸可能刺激消化液分泌，辅助软化粪便。

柚子中的可溶性纤维吸水膨胀后能增加粪便体积，而不可溶性纤维可加速肠道排空。柚子较低的升糖指数对孕妇较为安全，但需注意其含有的呋喃香豆素可能影响药物代谢，若正在服用孕期药物如甲状腺素或降压药，应咨询医生。

需控制食用量，每天1-2瓣为宜，过量可能引发胃部不适或腹泻。体质虚寒或胃酸过多的孕妇慎食，避免空腹食用。若便秘持续或加重，应及时就医，排除其他病理因素。饮食调整需结合适量运动如散步和充足饮水，综合改善肠道功能。

2025-06-16

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