肠胃不好要怎么调理

女,22岁 2019-04-20

病情描述:妹妹在外面读大学,肠胃特别不好,学习也比较忙,所以她平时也没有特别注意,有人说肠胃可以调理好的,请问肠胃不好要怎么调理?

针对于胃肠功能不良,甚至是出现消化不良的现象。肠胃不好的调理方法包括:1、饮食调理:饮食要有规律,要定时、定量,粗细搭配。忌过饥过饱,少食刺激、过冷、过热的食物,饭后避免剧烈运动,以免引起胃下垂;2、精神调理:保持情绪稳定,避免紧张、恼怒等不良情绪刺激;3、作息调理:规律作息,保证充足的睡眠,增强抵抗力。以清淡易消化的食物为主,可以适当的增加运动量,如果是出现消化不良导致便秘等现象,还是要注意适当的选择顺时针的进行腹部按摩,多喝水,适当热敷避免腹部以及足部受凉等等,还需要观察其具体症状,以清淡易消化的食物为主

2019-04-20

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