高血脂、胆固醇高,怎么缓解?

男,60岁 2019-07-01

病情描述:这一年让我感觉自己长胖了好多,检查结果我的血脂还有胆固醇都有些偏高,请问高血脂、胆固醇高,怎么缓解?

高血脂高胆固醇会对人体产生很多的危害,所以人们需要及时的进行调理,在饮食、生活上要注意,同时需要适量的运动。饮食方面,早上起来空腹喝一杯温白开水,这样可以稀释血液的粘稠度,有益于身体。少吃盐,要避免过多的摄入胆固醇高的食物,如各种动物的肝脏。要控制饮食,多吃蔬菜,少吃肉类,用植物油烧饭做菜,控制脂肪酸和胆固醇的摄入。通常肥胖的人血脂高,通过减肥的方式把体重降下来,会缓解症状的。经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能,还能降低胆固醇的水平,而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。

2019-07-01

相关问答

高血脂,高胆固醇该怎么办?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

高血脂,高胆固醇不仅会引起肥胖,还会影响到我们的健康。因为高血脂高胆固醇都是吃的

柠檬对高血脂和高胆固醇有缓解作用吗?

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

柠檬对高血脂和高胆固醇有一定的缓解作用。柠檬富含维生素C、抗氧化剂和纤维素,这些

高血脂和高胆固醇多高会对人体产生危害

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据你的描述,对于高血脂和高胆固醇两者没有必然的关系,但是两者对身体的健康都是有

胆固醇高血脂高应该怎么办?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

血脂是血浆中性脂肪的总称。一般来说,血脂的主要成分是甘油三酯和胆固醇。高血脂主要

高血脂高血粘高胆固醇怎么办?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

高血脂、高血粘和高胆固醇都是高血脂的含义。如果患有高血脂,高胆固醇血症的患者最有

高血脂跟高胆固醇什么区别

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

高血脂跟高胆固醇一般是临床表现不同,症状也有所不同。高血脂通常会出现黄色瘤,一般

胆固醇高跟血脂高一样吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

胆固醇高跟血脂高通常不一样。如果患有胆固醇高,通常不代表血脂一定高,胆固醇高通常

胆固醇高和血脂高是一回事吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

是的,胆固醇高和血脂高基本上是一回事。血脂高一般是指高血脂,是临床上常见的慢

高血脂高胆固醇是怎么引起的

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

高血脂高胆固醇的引起原因主要包括以下几个方面:1.饮食不当:高脂、高胆固醇、高

胆固醇含量高会得高血脂吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

胆固醇含量高是导致高血脂的原因之一。高血脂是指血液中脂肪含量过高,可能导致一系列

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