女,32岁 2019-03-02
病情描述:·有便秘这个毛病而且还特别严重,所以想问问是吃酵素好点还是益生菌好点?
对于便秘这个症状,你所说的吃这些都不行,便秘有可能是与长期的饮食不当,肠道调节不过来导致肠道功能紊乱有关系,所以才会出现排便困难。你可以买点普通的通便的药物治疗效果也是可以的,另外给你几点建议你可以参照下,对你的病情是有帮助的。多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如花生、核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨,空腹饮1~2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等,对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等,消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练,预防便秘。也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动
2019-03-02
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