女,24岁 2019-07-03
病情描述:刚剖宫产生完孩子一周后,先恢复身体状况,请问有什么科学健康的修复操?
产妇有氧操课:例如仰卧起坐,增加阴道收缩力。自然分娩的产妇如果身体状况良好,产后一个月可以练习,剖腹产可以推迟几天,产后恢复操身体平卧位,两侧髋部水平且高度一致。第一步勾脚尖。身体平躺,脚尖往后勾:双腿屈曲后屈曲一侧将腿双腿屈曲位于髋关节上方;腹式呼吸。吸气肚子鼓起来,呼气呼出肚子里的气。剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,对术后恢复有影响作用,尽量保持身体维生素及营养补充。祝您早日康复。
2019-07-03
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