怀孕吃叶酸还是爱乐维好

2025-06-13

怀孕期间选择叶酸还是爱乐维，需根据个人需求和医生建议决定。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的基础营养素，适合单纯补充叶酸的孕妇；爱乐维是复合维生素，除叶酸外还含铁、钙等多种营养素，适合饮食不均衡或存在多种营养缺乏风险的孕妇。

叶酸作为单一补充剂，剂量明确通常400-800μg/天，适合孕前3个月至孕早期重点补充。爱乐维更适合孕中晚期或全程使用，尤其对贫血、维生素缺乏的孕妇更有优势，但需注意成分过量风险如维生素A。两者均可选择，关键看个体营养状况。

无论选择哪种，均需遵医嘱。过量补充叶酸可能掩盖维生素B12缺乏，而爱乐维中的铁剂可能引起便秘。天然食物摄取仍是基础，避免重复补充同类营养素。特殊体质如甲亢、肝肾疾病需谨慎选择复合维生素。

2025-06-13

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