鸡蛋炒黄瓜能有减肥效果吗?

女,24岁 2019-06-11

病情描述:我平时的生活非常不规律,有时经常性的熬夜,这使得我的体重不断的增加,我听我朋友说用食疗法减肥,那关于鸡蛋炒黄瓜这道菜能减肥吗?

减肥有食谱可以,但一定要说明一点,单吃鸡蛋炒黄瓜是无法减肥的,膳食搭配运动,才能起到作用!病人的生活很不规律。熬夜会导致生理功能紊乱,失去许多自我调节功能。例如,排毒功能不能很好地排毒,内分泌失调会导致肥胖。鸡蛋炒黄瓜不能减肥,但这是一道营养丰富的家常菜。控制饮食,不要暴饮暴食,注意饮食搭配,少吃肉类和油腻的东西,饮食能量摄入一般不能超过能量消耗,增加粗纤维食品的消耗。在户外慢跑,增加步行和锻炼的机会。室内健身羽毛球、乒乓球、游泳等运动是减肥的好选择。

2019-06-11

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