为什么每次来月经都腹胀

2025-05-27

月经期间腹胀是常见现象，主要由激素变化和子宫收缩引起。

月经前，体内雌激素和孕激素水平下降，导致前列腺素分泌增加，这种物质会刺激子宫收缩以排出内膜，同时可能引发肠道蠕动异常，造成腹胀或消化不良。激素波动也会使身体潴留更多水分，加重腹部胀满感。

为缓解腹胀，建议经期前减少高盐、高糖及易产气食物如豆类、碳酸饮料，适当补充水分和富含镁的食物如香蕉、坚果。轻度运动如散步可促进肠道蠕动，热敷腹部也能放松肌肉。若腹胀伴随严重疼痛、呕吐或持续不缓解，需就医排查子宫内膜异位症等潜在疾病。

2025-05-27

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