怎么减胳膊和肩膀?

女,35岁 2019-03-11

病情描述:马上到夏天了,我感觉自己的胳膊和肩膀太粗了,就是一直都不能很好的减下来,每次都不敢穿无袖的衣服,想知道怎么减胳膊和肩膀?

可以通过锻炼来减的。首先教给你两个动作,坚持做就可以减下来的。双手伸直渐渐放下,向前推,背部跟着向前推的动作曲折,头部低下。重复操练屡次,操练的时分动作要怠慢,不能太快。坚持做就可以减成功的。减去手臂和肩膀的赘肉可以通过锻炼和抽脂塑型来解决。锻炼是最健康的方法,通过加强两手臂的运动,包括肱二头肌及肱三头肌等肌群的锻炼,可以很好的减去皮下脂肪,达到塑型的目的。抽脂塑型是一种快速减去赘肉的方法,手术时间只需要1个多小时即可完成,术后恢复快,但是抽脂属于手术操作,存在一定的感染、皮下出血、术后不平整等风险,而且大量抽脂后皮肤会显得松弛下垂。

2019-03-11

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