经期能不能吃橙子?

女,26岁 2019-07-26

病情描述:我最近馋的很,今天看到冰箱里有橙子,就忍不住吃了一个,我老公回来给我骂一顿,因此我想问经期能吃橙子吗?

伴随着月经来临,许多女性都会出现或轻微、或严重的身体不适,如肚子疼痛、精神不佳等。女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次是正常的生理现象。有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。在经期是可以吃一些橙子的,但是不要过凉,橙子含有丰富的维生素,能够增强免疫力。经期是一个比较特殊的生理周期,在饮食上是需要格外的注意的。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。建议您还要注意经期的卫生,勤洗勤换,注意保暖,不要吃辛辣的食物。

2019-07-26

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