女,28岁 2019-04-23
病情描述:我现在孕8个月左右,最近老是翻来覆去睡不着觉,请问怀孕后期开始失眠怎么回事?
怀孕后期引起失眠的原因很多,主要包括躯体疾病方面的和心理方面的。躯体疾病方面,比如高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进等。这种情况要注意饮食:可以吃水果,但不要吃含糖量特别高的水果;建议孕妇吃高蛋白饮食,孕妇少食多餐。心理方面的由于精神压抑,焦虑抑郁,过度担心胎儿,对分娩的恐惧,入睡前避免刺激,可听一些舒缓的音乐放松心情,或进行一些轻松的阅读。保持睡眠环境舒适,卧室安静、光线与温度适当,床铺干净、柔软度适中。我们要做好心理疏导,解除一些顾虑、放松心情。
2019-04-23
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