容易疲劳乏力怎么办

男，32岁 2021-05-17

病情描述：最近这几天特别的想睡觉，感觉身体特别疲劳，浑身没有力气，精神状态不是很好，容易疲劳乏力怎么办？

容易疲劳乏力可以到正规的医院做一些相关的检查，看是不是气血不足或脾虚引起的，找到原因对症下药。

容易疲劳乏力要多做有氧运动，减少工作或学习中的压力。每天最少做一个小时的体能运动，比如爬楼梯、跑步，自我调节。

适当的做头部和足部按摩，这样能促进血液循环，达到缓解疲劳，提高睡眠质量。

2021-06-10

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