容易疲劳乏力怎么办

男,32岁 2021-05-17

病情描述:最近这几天特别的想睡觉,感觉身体特别疲劳,浑身没有力气,精神状态不是很好,容易疲劳乏力怎么办?

容易疲劳乏力可以到正规的医院做一些相关的检查,看是不是气血不足或脾虚引起的,找到原因对症下药。

容易疲劳乏力要多做有氧运动,减少工作或学习中的压力。每天最少做一个小时的体能运动,比如爬楼梯、跑步,自我调节。

适当的做头部和足部按摩,这样能促进血液循环,达到缓解疲劳,提高睡眠质量。

2021-06-10

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