营养不良脱发吃什么补充营养

女,26岁 2021-06-11

病情描述:这段时间我一直在采取节食的方法来减肥,但是我发现自己出现了脱发的情况,医生说是营养不良,营养不良脱发吃什么补充营养?

营养不良脱发吃一些高营养的食物可以补充营养,比如牛奶和鸡蛋,也可以吃一些鱼肉或者是鸭肉,还需要适当补充一些膳食纤维,多吃一些种类丰富的五谷杂粮以及新鲜果蔬。

在平时的生活当中,尽量不要养成挑食或者是偏食的习惯,而且也需要保持充足的休息时间以及愉悦的心情。

可以适度的去户外做一些运动锻炼,也有利于提升身体的免疫能力。

2021-07-21

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