向心性肥胖怎么减

女，30岁 2021-03-22

病情描述：我体型特别肥胖，就去医院检查了一下，医生说属于向心性肥胖，请问向心性肥胖怎么减？

向心性肥胖患者想减肥，应当调理饮食、加强锻炼。

首先，要注意养成良好的饮食习惯，不要吃高糖、高热量、高油脂的食物。夜间最好不要再吃宵夜，因为夜间活动少，长期进食容易导致脂肪堆积于腹部。此外，要注意多做一些有氧运动，比如跑步、游泳等，运动能够快速燃烧脂肪。

向心性肥胖一般跟激素水平异常有关，患者最好不要长期大量地应用激素类药物。

2021-03-23

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