怎样调整血压高患者的饮食

女,59岁 2019-04-26

病情描述:同事的母亲经常头晕,去检查发现得了高血压,请问怎样调整血压高患者的饮食?

血压高的老年人建议要吃低盐、低脂肪的食物,常见得有猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆等等,注意养成良好的生活习惯,避免辛辣刺激性的食物, 多吃新鲜的蔬菜水果,低盐低脂的食物,常见得有芹菜、紫菜、猪瘦肉、牛肉、茼蒿、胡萝卜等。患者可以每天适当的做一些运动,保持良好的心情,血压患者还应多吃含钾的食物,含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等,它们可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物,高血压患者可以经常吃豆腐,对身体有好处。

2019-04-26

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