关于便秘,有哪些需要注意的吗?

女,27岁 2019-02-15

病情描述:我的饮食习惯不太好,经常会便秘。现在已经便秘一个星期了,排便量很少,看过了医生,情况有所好转,便秘了,平时生活上或饮食上有什么需要注意的吗?

你好,便秘与胃肠蠕动减慢,胃肠功能紊乱有关,对于便秘的治疗,在生活和饮食方面,一般可以通过以下几种方式来调整; 在日常饮食上要注意禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料:因为各种酒类、咖啡都属温热性质,这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结,加重便秘;而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便难以排出。 辛辣刺激、温热性食物也是便秘患者在饮食上禁忌的:常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物,进食后会加重胃肠燥热,伤津耗液,使大便更加干结,排便困难,另外保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼、慢跑、打太极拳等。每天清晨喝一杯蜂蜜水有润肠通便的作用,需要的时候可以口服复方聚乙二醇电解质散。

2019-02-15

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