2025-06-18
来月经浮肿主要与体内激素水平变化有关。
月经期间,雌激素和孕激素水平波动较大,尤其是雌激素水平升高会导致水钠潴留,使组织间隙水分增加,从而引发浮肿,常见于面部、手脚等部位。前列腺素分泌增多也可能影响血液循环,加重肿胀感。
为缓解浮肿,建议经期前减少高盐饮食,适当补充含钾食物如香蕉、菠菜帮助平衡体液,避免久坐或长时间站立,适度运动促进血液循环。若浮肿严重或伴随其他异常症状如持续头痛、血压升高,需及时就医排查潜在健康问题。
2025-06-18
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