盆底松弛应该怎么办?

女,33岁 2019-06-08

病情描述:我最近一直尿频,检查后医生说我盆底松弛,建议我及时治疗,但我不了解这方面的情况,请问盆底松弛应该怎么办?

盆底松弛主要是过于劳累、运动或怀孕和分娩等导致的,患者应经常有意识行盆底训练,即收缩肛门的运动,有助于盆底肌肉恢复,平时也可以加强训练,多跳绳,适当休息,这样非常有助于帮助盆腔会阴臀部肌肉的训练。对于盆底肌肉松弛比较严重,引起阴道前后壁脱垂,子宫脱垂严重的可以辅助手术治疗。也可以做瑜伽练习,每天可以做2-3小时,对于盆腔会阴的肌肉也能有很好的疗效。饮食上注意不要多吃辛辣生冷刺激的食物,多吃一些蔬菜水果,促进肠胃吸收,减少便秘的发生。

2019-06-08

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