产后可以一直卧床休息吗

2025-06-05

产后不宜长期卧床休息。虽然产后需要充分休息帮助身体恢复，但一直卧床反而可能延缓康复进程，甚至增加并发症风险。

适度活动对产后恢复至关重要。早期下床活动能促进血液循环，预防静脉血栓；帮助子宫收缩排恶露，减少感染风险；还能缓解便秘和腹胀。顺产产妇通常6-12小时后可尝试缓慢行走，剖宫产产妇在24小时后也应在医生指导下逐步活动。长期卧床可能导致肌肉萎缩、关节僵硬，甚至引发产后抑郁情绪。

注意活动需循序渐进，避免提重物或剧烈运动。如有严重撕裂、大出血或妊娠并发症，需遵医嘱调整休息方式。同时保持均衡营养和良好心态，若出现头晕、伤口剧痛或异常出血，应立即就医。科学的动静结合才是产后恢复的关键。

2025-06-05

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