手脱臼有什么要注意的

男，28岁 2021-03-02

病情描述：前几天打球时手不小心脱臼了，在医院处理好后，现在在家休养，要注意些什么呢？

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手脱臼后要注意不能剧烈运动，不能提拉重物。

手脱臼后千万不要着急，要慢慢恢复，长时间不活动有可能会造成肌肉萎缩，开始时要适当的运动，不能活动量太大，逐渐的增强训练。平时可以适当的补充一些钙，促进骨骼的愈合，可以多吃些高蛋白的食物，比如肉类、牛奶、鸡蛋等。

晚上的时候还可以进行热敷处理，也可以外敷红花油。

2021-03-02

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