为什么练腹部的时候会腰痛

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:为什么练腹部的时候会腰痛

锻炼腹部的时候腰痛,应该是因为平常太过于缺乏运动,腰腹部的肌肉力量不够,锻炼腹部过于劳累,或者不正确的姿势,导致腰腹部的肌肉拉伤造成的疼痛。进行体育锻炼的时候要注意适量,要劳逸结合,不能一蹴而就,并且不要突然加强体育锻炼的强度,可以慢慢的增加强度。饮食上要注意多吃高蛋白的食物,比如牛奶、牛羊肉、鱼虾、鸡蛋、鸡肉等。

2020-05-19

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