亚健康会导致月经不调吗

亚健康状态可能导致月经不调。亚健康是介于健康与疾病之间的中间状态，长期处于亚健康状态可能影响内分泌系统功能，进而干扰月经周期。

亚健康状态常伴随慢性疲劳、睡眠障碍、精神压力大等问题，这些因素会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌异常。例如，长期压力可能增加皮质醇分泌，抑制促性腺激素释放，从而影响卵泡发育和排卵，表现为月经推迟、经量减少或周期紊乱。营养不良、缺乏运动等亚健康相关因素也可能间接干扰月经规律。

改善亚健康状态有助于调节月经。建议保持规律作息、均衡饮食、适度运动，并学会缓解压力。若月经失调持续超过3个月或伴随严重症状，应及时就医，排除多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等器质性问题。避免自行服用激素类药物，以免加重内分泌紊乱。