总是嗜睡多梦应该怎么办?

男,36岁 2019-07-21

病情描述:最近这段时间,每天晚上睡觉总感觉睡不踏实,老爱做梦,还容易惊醒,应该怎么办改变这种症状。

嗜睡多梦的原因有:睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。与人的情绪状态有关。对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠。个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱(梦少)。治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,

2019-07-21

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